Gibt es Kraftstationen, die eine Beinpresse integriert haben?

Die Beinpresse ist eine der beliebtesten Übungen bei Kraft- und Ausdauersportlern. Richtig ausgeführt kann mit einem Bewegungsablauf die große Beinmuskulatur (vornehmlich die Quadricepse) trainiert und dabei eine ergonomisch-stabile Sitzhaltung eingenommen werden. Damit ergänzt sie idealerweise die Übungen Beinstrecker und Beinbeuger. Im Wesentlichen mimt die Beinpresse den Bewegungsablauf einer Kniebeuge in der Horizontalen bzw. - je nach Art der Beinpresse - reziprok vertikal oder auch im 45°-Neigungswinkel, wobei bei Letztgenanntem die Kraft entgegen der Hangabtriebskraft (aus der Kinematik) gerichtet werden muss. Wenn man so will: Bergauf. Selbstredend können über die Regelung des Widerstands (meistens durch Gewichte) bei der Beinpresse wesentlich höhere Belastungen an die Beinmuskulatur gestellt werden, als es bei herkömmlichen Kniebeugen der Fall ist - dies in Hinblick auf die Rückenergonomie und -stabilität. Ergänzend sei erwähnt, dass bei einer Kniebeuge neben der Beinmuskulatur weitere Muskeln beansprucht und damit trainiert werden. Der Vergleich Beinpresse / Kniebeuge soll sich hier auf die gleichartige - vom Quadriceps aus gesehenen - drückende (Push) Bewegung beziehen.

Gerade weil die Beinmuskulatur im Alltag aber auch häufig beim Training im Fitness-Studio nicht hinreichend beansprucht wird, hat eine Beinpresse für zu Hause einen gewissen Reiz. Da eine Beinpresse als isoliertes Trainingsgerät allerdings bis zu tausend Euro kosten kann, stellt sich die Frage, ob man bei der Anschaffung einer Kraftstation nicht gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen will. Im Bundle bekommt man eine gute Kraftstation mit Beinpresse günstiger als beim Kauf zweier einzelner Geräte. Neben dem monetären Gesichtspunkt spart man auch platztechnisch unter Umständen einige Zentimeter, weil die Beinpresse direkt mit der Kraftstation verbunden ist - was zudem eine bessere Stabilität verspricht.

Bei den von uns verglichenen Kraftstationen erfüllt die Finnlo Autark 2500Finnlo Autark 2500 alle Anforderungen an ein Gesamtpaket aus Kraftstation mit integrierter Beinpresse. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie unter Kraftstationen im Test » Vergleich & Kaufempfehlungen 2016.